减肥成功的人进``叫一下减肥要领好么？

不要吃药，每顿饭吃6成，多多快走

光一味的节食是不行的，要合理饮食，少吃多餐，再就是坚持
将各种减肥方法溶合在一起

减肥重在坚持,坚持不了怎么都白废.
继续坚持吧!

1.不要刻意的，胡乱减肥，你的身体比你本人更智能 化，很多人减肥把女性特征剪掉了，要知道脂肪这东西与女性健康有很大关系

2.有眼光的男人都喜欢由脂肪的男女孩

3.如果你做梦都闲脂肪太多，建议你这么干：

1.把钱用来买衣服，用光，这样就不会买东西吃了

2.少吃多睡，注意排毒（大便）

3.一天一饱餐，可以免早餐（要逐渐适应）

4.彻底研究脂肪，多买 生命以与脂肪 这类的书，多研究，你才容易击败它，

5.学习印度愈加的思想，学会心平气和的面对饥饿（这样就不会”饿得发慌“了），

6.当你学会对抗饥饿后，你就可以任凭机体燃烧脂肪了（节食50天的四川老中医就是这样的--辟谷），但要注意，这会让你的肌肉也会跟着减少

7.一网友说：”我因为减肥搞得月经将近半年没来了，现在已经恢复饮食了，还在吃中药，也吃了几个月了，还吃过黄体酮，但还是不来，怎么办啊急死了...“哈哈

8.多搜索 ”科学家 脂肪“这两个词，掌握最新关于脂肪，代谢方面的消息

9.运动过量，只会让人衰老

10.我见过的很多女孩子都不用减肥，但她们区却，视脂肪如粪土，实在好笑，

11.米饭不吃是好事情，

12.第5条很关键

以上个人经验，一般人我不告诉她，嘎嘎
回答者：帮你找cd - 助理 二级 11-8 16:20
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其他回答共 3 条
每天练长跑．
回答者：银色闪电666 - 助理 三级 11-5 20:27

我个人成功使用过的简单而且实